空手道の技– category –

空手の稽古や試合で、「エイッ！」と大きな声を出す場面をよく見かけますよね。 子どもたちが道場の床を踏みしめながら「エイッ！」と叫ぶ姿には、力強さや真剣さを感じるものです。 けれど、保護者の方の中には「どうしてあんなに大きな声を出すの？」「...

相手の攻撃をうまく避けられないのですが、どうすればいいですか？ 避けるには「反応力」より「予測と準備」が大事です。 予測する癖をつける　→ 相手の構え、目線、重心の位置を見て、「来そうな技」を予測します。 1回で避けようとしない　→ 一発を完璧...

空手を続けていく中で、**技術よりも難しいのが「心の扱い方」**かもしれません。 【メンタルに関する疑問】5つに対して、心に響くように解説していきます！ 1. 試合や昇級審査の前に緊張しすぎてしまうのですが、どうすれば落ち着けますか？ 緊張は「悪」...

体の使い方に関するこの5つの疑問に、空手の稽古にすぐ活かせるように、わかりやすくお答えしていきます！ 1. 肩に力が入りすぎてしまうのですが、どうすれば脱力できますか？ 多くの人が悩むポイント 「拳に力を入れる」＝「肩に力が入る」ではない　→ 拳...

1. 突きの威力をもっと強くするにはどうしたらいいですか？ 突きの威力を高めるための3つのポイント 1.腰（体幹）の回転力を使う→ 腕の力だけでは弱いです。足の裏にかかる体重を意識する。下半身からくるひねりを腰に伝達して、背骨を軸にして体ごと...

今回はですね、空手の 「正拳突き」 の歴史について、楽しくお話ししたいと思います。 歴史っていうとですね、「そんなの興味ないよ〜！」って人もいるかもしれませんけど、心配いりません！ 今日は 笑って学べる正拳突き の話をして...