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和道流ってどんな空手？ みなさんは「和道流（わどうりゅう）」と聞いて、どんなイメージがありますか？ ちょっとやさしい響きがあるな、とか、沖縄発祥の空手とは少し違うのかな、とか思ったりするかもしれませんね。 そのイメージ、じつは半分正解です。...

空手の稽古や試合で、「エイッ！」と大きな声を出す場面をよく見かけますよね。 子どもたちが道場の床を踏みしめながら「エイッ！」と叫ぶ姿には、力強さや真剣さを感じるものです。 けれど、保護者の方の中には「どうしてあんなに大きな声を出すの？」「...

相手の攻撃をうまく避けられないのですが、どうすればいいですか？ 避けるには「反応力」より「予測と準備」が大事です。 予測する癖をつける　→ 相手の構え、目線、重心の位置を見て、「来そうな技」を予測します。 1回で避けようとしない　→ 一発を完璧...

空手を続けていく中で、**技術よりも難しいのが「心の扱い方」**かもしれません。 【メンタルに関する疑問】5つに対して、心に響くように解説していきます！ 1. 試合や昇級審査の前に緊張しすぎてしまうのですが、どうすれば落ち着けますか？ 緊張は「悪」...

体の使い方に関するこの5つの疑問に、空手の稽古にすぐ活かせるように、わかりやすくお答えしていきます！ 1. 肩に力が入りすぎてしまうのですが、どうすれば脱力できますか？ 多くの人が悩むポイント 「拳に力を入れる」＝「肩に力が入る」ではない　→ 拳...

1. 突きの威力をもっと強くするにはどうしたらいいですか？ 突きの威力を高めるための3つのポイント 1.腰（体幹）の回転力を使う→ 腕の力だけでは弱いです。足の裏にかかる体重を意識する。下半身からくるひねりを腰に伝達して、背骨を軸にして体ごと...

今回は「武道としての空手を学ぶことで、私生活にもどのような心構えが生まれるのか？」というテーマでお話しします。 空手はただのスポーツではなく、「武道（ぶどう）」です。 技術の上達だけでなく、心を育てる稽古でもあります。 道場で学んだことは、...

みなさん、「床の間には上がっちゃダメ！」って聞いたことありますよね？ 「そこは神聖な場所だから」とか、「昔からの決まりだから」とか言われるけど、実際のところどうなの？って思いませんか？ 今回は、この「床の間の謎」にズバッと切り込んでいきま...

空手の稽古を続けていくと、「ただ頑張るだけでは上達に限界がある」と感じることはありませんか？ 実は、空手の上達には「潜在意識（せんざいしき）」の力を上手に使うことが、とても重要なんです。 今回は、空手と潜在意識の関係、そして今日からできる...

うちの道場訓には「大きな声で挨拶をします」というのがあります。 みなさん、お友達の家や誰かの部屋に入るとき、「おじゃまします」って言っていると思います。 これ、ただのマナーだと思ってたら大間違いなんです。 「おじゃまします」には、人生を楽し...